吃什么可以缓解痛经？

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

您好，例假期间盆腔会有少量充血，所以出现小腹胀痛，腰骶部不适等也属于常见情况，如果症状不是太严重，您可以通过热敷小腹来缓解症状，如果症状比较严重，就需要去当地医院做B超看一下。例假和情绪饮食等都有关系，建议您日常生活中少吃生冷辛辣刺激的食物，注意局部卫生，避免过度劳累，如果检查结果没有问题，您可以在当地医院找合适的中医进行适当调理。

吴丽晴 主治医师 青岛市黄岛区中医院

擅长：全科

平时有痛经的在月经来潮前要注意保暖，避免受凉，禁食生冷、寒凉、辛辣刺激性食物，多吃温热的食物，特别是含铁和蛋白丰富的食物，可以适当的热敷腹部、口服益母草颗粒和元胡止痛片缓解疼痛。痛经是女性在经期前或者经期出现下腹疼痛。